Kdo má aktivní intimní život, ví, že některé potraviny mohou být málo romantickou volbou k konzumaci před nebo po lásce. Avšak některé z nich jsou přesný opak, mohou prospět vašemu zdraví a libidu.
Obecně jsou nejvhodnějšími potravinami pro intimní život přírodní produkty namísto silně zpracovaných potravin, které mohou vašemu milostnému životu překážet. Níže naleznete deset potravin, které byste měli přidat na svůj talíř, a pět, kterým byste se měli vyvarovat, pokud plánujete intimní chvíle ve dvou. Informace jsou od “Slice”.
Potraviny k konzumaci před a po milování
Tmavá čokoláda
Ačkoli věda stále neví, zda potraviny považované za “afrodiziaka” skutečně fungují tak, jak je slíbeno, tmavou čokoládu můžete konzumovat před milováním, protože je plná anandamidu a fenylethylaminu (PEA) – známého jako hormon vášně. Oba tyto složky mohou zlepšit vaši náladu díky uvolňování endorfinů.
Fenylethylamin také reguluje fyzickou energii a pozornost a je spojen s pocitem emoční euforie, zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci. Nicméně vzhledem k přítomnosti metylxantinů je energetický efekt krátkodobý.
Avokádo
K boji s poměrně krátkodobými účinky čokolády zvažte avokádo. Plné zdravých tuků, minerálů a vitamínu B6 (který podporuje energii a libido), toto ovoce může dlouhodobě udržovat vaši energii, a navíc zachovávat zdraví kůže a dalších orgánů.
Jahody
Kromě toho, že jsou ovoce spojené s sensualitou, jahody jsou bohaté na zinek, antioxidanty a vitamín C, což zvyšuje libido. Zinek je zásadní pro intimní zdraví a hraje roli v regulaci testosteronu a vaginálního lubrikantu.
Meloun
Meloun obsahuje citrulin, který může, podobně jako čokoláda, zlepšit náladu. Kromě toho je tento ovoce velmi hydratační.
Jablko
Kromě toho, že jsou rychlým snackem, jablka osvěžují dech a mohou odstranit jakékoli potravinové částice ze zubů. A pokud se vám líbí myšlenka vytvoření vlastního “ovocného salátu lásky”, banány, semena granátového jablka a fíky jsou také dobré pro vaše blaho.
Ořechy
Stejně jako semínka jahod, ořechy jako kešu a mandle jsou plné zinku.
Lněná semínka
Malá lněná semínka jsou plná energie, která vás udrží aktivní celou noc.
Dýňová semena
Dýňová semena obsahují omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro gynekologické zdraví. Navíc jsou bohaté na železo, které nám pomáhá k relaxaci a energii.
Zázvor
Zázvor nejen osvěžuje dech, ale také zlepšuje cirkulaci a rozšiřuje krevní cévy, čímž zvyšuje průtok krve do pohlavních orgánů a stimuluje vzrušení.
Potraviny, kterým byste se měli před intimním setkáním vyhnout
Kromě silně zpracovaných potravin, nadměrně tučných a slaných – které mohou způsobit plynatost a žaludeční nepohodlí – zde je pět dalších potravin, kterým byste se měli vyhnout před intimním setkáním.
Sýr
Sýry jsou mléčné výrobky a mohou působit jako slizniční a způsobovat u mnoha lidí zácpu – plus nadýmání.
Fazole
Fazole obsahují vysoké hladiny rafinózy – typu sacharidu, který tělo špatně tráví -, a není třeba říkat, že plynatost nikoho nedělá cítit se sexy.
Alkoholické nápoje
Zatímco sklenice či dvě vína určitě může snížit inhibice, příliš mnoho pití může způsobit ospalost a také ovlivnit mužskou funkci.
Černý lékořice
Může to znít divně a možná tento sladkost není součástí vašeho běžného jídelníčku, ale černý lékořice je spojen s poklesem hladiny testosteronu u mužů i žen.
Slané snacky
Potraviny jako brambůrky a jiné slané snacky mají vysoký obsah nasycených tuků a nejsou ideální pro váš milostný život. To proto, že mohou postupem času poškodit oběh, snížit průtok krve a ovlivnit funkci orgánů.
